HaruYOGA
WISHING ALL YOUR DAYS ARE HAPPY
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ゆるめる＆ちょい引き締め
かんたん
ととのえヨガ 高松クラス
毎週木曜日 １０：３０～１１：３０
月４回開催・５週目はお休みです
クラス定員6名
深い呼吸と簡単なポーズでストレスを解消しながら
心地よく動いていきます
固まった筋肉をほぐし
日常生活の癖などで偏ったバランスを整えたり
気になる所を引き締める
“ちょこっとトレーニング”も入れていきます
初心者の方も大歓迎です！
公式LINEまたはメールで予約して下さい
(プロスパーサンダの西側)
料金
初回体験レッスン 1000円
１回 1500円
４回チケット 5500円（３ヵ月有効）
すべて税込み
持ち物
動きやすい服装でお越し下さい
タオル、飲み物
お持ちの方はヨガマット
申し込みやお問い合わせ等
お気軽にLINEまたは
メールかお電話へお寄せください
お申込み・お問い合わせ
倉田晴香くらたはるか
②メール kurarararu@gmail.com
③電話 090-9770-6371
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ヨガクラス開始の3時間前までに
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ヨガで心も身体も楽に
心地よい毎日を
体がガチガチでなんだか毎日が重い
疲れやすくて将来の健康が不安
夜なかなか眠れない
こんなお悩みはありませんか？
今の周りの状況は、変わらないかもしれない
でも、ほんの少しの間自分に目を向けたり
自分をねぎらう時間を作ったり
自分を変えることはできるはず
ちょっとしたことで、今よりも
心も体も楽に、心地よくなるかもしれません
そんな「今よりちょっとだけ心地よい自分」
をヨガで・・・
WISHING ALL YOUR DAYS ARE HAPPY
倉田晴香 くらたはるか
インストラクター歴15年
全米ヨガアライアンス200/Studio＋Lotus8
日本キッズヨガ協会認定正式指導者
全米ヨガアライアンス認定RCYTキッズヨガ指導者
心理ピアカウンセラー
The yogis magazine、Yogini等出版会社
（Lotus8）にてryt200を取得
LA（ロサンゼルス）でワークアウトを学んだ経験があります
幼少期からアトピーに悩み、体質改善や運動に取り組む中で
ヨガに出会う
ヨガで心と身体のゆらぎに振り回されなくなり
日常が楽になった経験からヨガ講師に転身
一児の母として子育てに奮闘しながら
ヨガを伝えています
お気軽にご連絡ください
お客様からの声
初めてのヨガで緊張していましたが、
「力を抜いてリラックスしてください」の言葉で身体の力が抜けました
身体で気になる所（首の緊張と腰痛）も聞いてくださり、改善するように色々教えてくれました！
とても驚いたのが、翌日起きてから鼻からの呼吸量が増えてること！
とても呼吸の浅い私がびっくりするぐらいなので、ヨガのパワーって凄いと思いました
呼吸と向き合い
体の使い方や、利かせ方などを分かりやすく教えてくださって
あー、私の体
日頃全然使えてないな〜と実感。
とっても気持ちの良い１時間を過ごせました
普段お腹の力を使って無い事や
浅い呼吸になってる事
自分の体がガチガチに
なってるのに気づきました
ヨガをしてよかったです
先生のヨガは
とても気持ちよく
体が喜ぶのが分かります
そして、先生の明るく元気なお人柄が疲れを吹き飛ばしてくれます
スケジュール
開催場所詳細
質問やご不安な点がございましたら
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またはお電話へお気軽にご連絡下さい
